反省书(反省书怎么写)
牙痛不是病，痛起来真要命，昨晚突然间牙痛发作，持续了一整夜，也让我整夜未入睡。好在今天从药店买了药丸服用后有所缓解，搞得我现在都还心有余悸，生怕这次牙痛会让我不得不到医院的口腔科折腾一番，如果那样会更让我饱受既花钱又遭痛的双重折磨。对于牙痛，我多年前就尝到过其中滋味，那一次牙齿疼痛让我难受到差点想撞墙。昨晚牙痛发作，虽然我强忍着痛苦没有发出呻吟声，但也把我痛得够呛。我知道这次牙痛的原因，但我不能对老公说，只能是哑巴吃黄连，无辣不欢的我因为最近吃多了辣椒而牙龈发炎，刺激了牙神经，让牙神经发飙了，才让我自作自受。
这样的痛苦虽然让我一整夜未睡，但好在不是要命的疾病，没有性命之忧，也算是一种幸运。只是经历这次痛苦过后，让我多了一些反思。
这次牙痛主要原因是因为我对自己的口腹之欲未能严格控制，为了一时吃得爽，不管后果怎么样，结果坑惨了自己。幸好这只是会痛得我脸部扭曲变形的牙痛，不会要我的老命，如果我因为在某些方面的忽略或放纵而得了其他难治的大病，那遭受的痛苦将更深重，甚至会成为家庭的累赘。
想到如果某天我若真成了家庭的累赘，我就不由得心生恐惧。我并不怕死，而是怕半死不活，要死不死，那就会成为家人的负担，那样对我来说才是真的毫无生命的意义，活着如同行尸走肉。
想想身心的健康如此重要，不单是自己一个人的事，还与家人休戚相关，我就多了一份警惕与责任感。可是谈到身心健康，那又怎样才能保持身心健康呢？
就拿我的牙疼来说，如果我少吃辛辣完全可以避免牙龈肿痛的，那就不会让自己遭罪，并且吃嘛嘛香了。
身体健康当然是指无病无痛，但人吃五谷杂粮，岂能不生病？何况现今食品大多存在安全问题，哪个普通人能保证自己不吃点垃圾进肚子里呢？吃了那些杂七杂八的东西，多少会有负面影响，自然就会有健康隐患了，但只要不形成绝症，还是能苟活于世多少年的。
身心健康中的“心”健康其实是至关重要的，一个人如果成天郁郁寡欢心事重重，那不得抑郁症才怪。所以为了自己不得抑郁症，我也该重视心理的健康了。
要想心理健康，关键是要清心寡欲，少想些对自己来说无关紧要的人事，尽量不让心情受外界纷纷扰扰的影响，让情绪保持平和稳定。
我就是情绪容易受外界影响而出现低落萎靡，也就是庸人自扰。
为了自己和家人少遭罪，还是注意呵护自己的身心吧，一切只有在事前防范于未然，才能避免事后捶胸顿足。没有什么比健康快乐、有尊严地活着更重要的了，其他的，终究只是浮云。
