一战情况
省重点医科大学本科毕业生，五年制临床医学专业。本科的成绩中等，大四结束时开始正式着手考研。
一战时，我基本是从六月底开始复习的，当时刚刚结束大四所有的期末考试，开始实习，就立刻投入到考研的复习中。
我所在的大学对于实习要求比较严格，早8点到中午基本都要在科室，下午如果碰到比较好的带教老师，可以偷偷懒去复习。
从6月底到12月，除了周六日之外，平均每天只有5-6个小时复习考研。
西综复习看了各种老师的视频课，杂而不纯，不注重做题，最终复习效果可想而知——到11月我才复习完生化的一轮，西医综合的套卷完全没有来得及刷，就上了考场。
最终西综成绩只有165，英语54，政治68，总分都不够B类的医学线。
二战复习
2020年2月20日出分以后，我在找工作和二战之间进行了短暂的徘徊。
医学专业对学历要求极高，尤其是要进三甲医院，研究生就是一个最最基本的入场券。所以，我尽快调整了自己的心态，从一战失利的悲伤中走出来。
要选择二战，就要一心一意，我决定充分利用这一年的时间，放下找工作的计划，专心致志。
我身边有很多类似这样的同学，考研或者考公失败，决定先找工作，又同时进行很多考试的复习，想要“广撒网多捞鱼”，最后却全都失败，但还是要再接着复习，周而复始。
究其根本是因为“分心”。如今，不管是考研、考公、考编，难度都越来越高，不是随随便便复习一下就能上岸的。
大家都是普通人，不是天才，就很难做到同时兼顾几件大事。所以我真的建议，在家庭条件允许的情况下，放手一搏。
整理好状态，总结一战失败的原因有以下几点：
1
本科学习基础不扎实。
同样是一个班的同学，同样在实习，班里有85%以上的同学都过了国家线，而我自大一学习的就不扎实，失败是偶然，也有必然。
2
复习时间短。
实习与复习兼顾确实很难，何况一些医技类科室一天实习下来都没有力气看书了。医学考研的复习内容多，除了掌握方法之外，还要付出大量的时间。
3
没找的适合自己的方法，只顾看视频不回顾。
一战时，西医综合的视频我看过不少老师的，一会儿听说这个老师好就听这个，那个老师好又听那个，最后耽误了时间，以为是在学习实则是在偷懒。不回顾不做题，最后收获甚少。
总结了以上三点，找到了自己主要的问题，下面就针对问题部署了二战复习方案：
1
安排充足的备考时间。
疫情期间开学晚，2月底至4月中旬开学，我都在家里复习。
4月中旬开学，到6月底毕业，期间又回到了实习的医院，又因为各种毕业考试，所以中断了复习。
7月初毕业后回到家，到12月26日初试，我出去玩的次数不足10次。
起初7月-10月，在家旁边的自习室学习，后来11月开始到最后，时间越来越宝贵，避免将时间耽误在路上，我又回到了卧室学习。
在这里我很不赞成一些言论，说在家复习一定不行。因人而异，有的人喜欢自习室的氛围，有的人喜欢卧室的安静。
我一开始就相信“在卧室复习效率低下”于是花了很多时间找自习室，又耽误了时间。
2
找到适合自己的老师。
有了一战走过的弯路，就避免了许多坑。二战的西医综合，我全程跟傲视天鹰小亮老师，他的授课很细，全程带着手写笔记，比较适合基础差、上课易分心的同学。
其他老师也很推荐，但是我的经验是，不论和哪个机构哪个老师，最好全程跟住。因为现在的辅导课基本都是成体系的，跟着一个体系走，复习会顺很多。
政治是付出与回报成正比的学科，今年我也在上面花了很多时间。我全程跟的徐涛老师，包括他的押题班和强化班，选择题更是除了做了肖大大的1000题，还做了徐涛老师的优题库习题集。
英语听了刘晓燕老师的作文、新题型、翻译，以及有道考神的赵楠楠老师的阅读课。
3
心态摆正。
10个人有9个人说二战压力更大，心态更容易崩溃。但是我本人二战下来，心态调整得比较好。
一战时从不到11月，我开始失眠，焦虑，崩溃了无数次，而二战，我却没有了一战那种焦虑，复习自然顺畅很多。
有几个调整心态的好方法想分享给大家：
01
自我暗示
二战一开始，我就不停地对自己说“要有信心，一战再差也有了基础，而且时间充足，完全来得及”这种话，所以直到最后，我都抱着必胜的信念走进考场，从来没有怀疑自己会不会失败，因为一直坚信自己一定能成功。
02
时间管理
7月复习一开始，我就制作了月计划、半月计划、日计划。先列出本月要完成几项复习内容，后具体到半月。个人觉得半月计划最合适，没有日计划的紧迫，也没有月计划的松懈。
另外，虽然定了计划，但是还是要接受自己不能完成的情况，不要灰心，可以顺延到下个计划中。
在每日学习时间上，我也做了严格的规定。7-9月每天至少10小时的学习时间，10-12月每天至少11小时的学习时间。
细水长流，不要看别人一天学习15个小时来强迫自己，真的坚持不了几天。
03
保证睡眠
关于起床时间，一开始，我坚持了短时间的5:45起床，后来慢慢地又延迟到6点半了。我坚持了几个月，到最后的半个月，太过劳累，就没办法坚持，延后到7点多了。
总之无论几点，找到自己效率最高的时间，我是上午和晚上，所以努力在这两个时间段投入进学习中，可以原谅偶尔偷懒赖床的自己，但不要一直放纵自己赖床。
还有，尽量不要熬夜，除非你真的晚上效率极高。我是属于不太能熬夜，偶尔熬夜第二天上午就会赖床，所以，这半年多的复习，我没有学习到12点半过，宁可自己早点起床，也不要熬夜。
坚持午休，每天30-40分钟午休睡眠，可以保持下午精力充沛。
考研是一个长久战，善待自己的身体，它才能陪你日复一日，直到最后。
04
坚持运动
7月开始，每天高强度的学习，让我腰疼肩膀疼屁股疼，所以从7月到11月，我都坚持2-3天运动一次，每次40分钟左右，可以选择瑜伽、拉伸这种。
身体的确是革命的本钱，每天10小时的学习真的很煎熬，适当的运动会舒缓你的心情和身体。所以，不要不舍得时间去运动，想想你一天玩手机的时间岂止两个40分钟？
05
不要和别人比较
有的人一天学15小时，可是效率不高，掌握得还没你多；有的人一天学的时间不多，可是人家基础好，效率极高。所以，每个人的情况不同，多反思自己有没有进步。
我在二战复习时，时不时和一战的自己比较，回顾同样的时间段，今年有了那些进步。这样既有利于鞭策自己，又能增长信心。
除了以上几点，还有很多帮助缓解压力、失眠的方法，比如睡眠喷雾，听听音乐，听听相声等等。
总之，要相信，大家都是普通人，都不是铁人，要学会鞭策自己，更要学会原谅自己，按照计划一步步走，一定有好结果。
如今考研竞争越来越激烈，每年有很大一部分的人都要被淘汰，所以即使选择二战，也不要被愧疚等负面情绪阻挠住前进的脚步。
星光不负赶路人，认真对待，拼尽全力，就一定会成功！
