也许生活中充满阴影，但抬头就能看到阳光
#小章鱼#
熬过了艰难的2020年，一战结果不尽如人意，二战的路是真的极其的不易，这一路走来，内心充满苦楚，期间的点滴，可能也只有自己才能清楚，以此留记。
一战南昌大学生物与医药，结果总分没有过线、数学二没有过线，事实就是这么的残酷，考研就是这么的残酷，如果你不认真，结果可不会陪你演戏，只能怪自己那个时候太年轻，在最好的时间里没有静下心来学习。也始终没有找到本应该有的状态，可预见性的考试失利，但结果出来后，心理状态还是极其的糟糕，从未有过的挫败感，对自己极度怀疑，旁人的絮叨，似乎看不见前进的方向，也许跟我从小到大一直被身边人肯定的原因有关吧，但是人成长的过程中往往充满着故事。人这一辈子所想要做的事，其实没有什么所谓的运气，只有你踏踏实实的做好你日常的每一天，每一件事，结果就会如你所愿。一旦选择了考研，你就需要尽量是尽量远离你身边一切有影响你学习的事情和人，静下心来去做这么一件比较中肯的事情。自己失败客观原因我不想过多的去叙述，主要还是主观原因，只能说什么年龄段该做什么事情，自己应该要搞清楚。用凤儿的话就是，到什么山唱什么歌。 二战南昌大学营养与食品卫生学，这次没有选择数学，并且端正了自己的学习态度，因为知道自己这次没有退路，没有资本去挥霍时间。由于疫情，也推迟了开学，但开学即毕业，处理完自己所有学校的事情后，我拖着沉重的行李来到了学校不远的地方跟班上的同学一起租了个房，自己管理自己的一切，自己做饭，自己在房间里学习。我不推荐都像我这样完全的单打独斗，特别是非常依赖学习环境的学子。我觉得这样整个人可能会感觉很抑郁。其实刚开始的时候心里的那种孤寂感是真的感觉自己被世界抛弃一样，可能还是太年轻，也许成年人心理承受能力也是这样一件事的一件事的越来越来强吧。后面自己备战过程中各种思绪的交织，真的不是一般的让人折磨。离开学校的摇篮，一事无成，一战失败，未来的路还模糊不清，每天面对繁重的学习，内心不止一次的挣扎，也不止一次的妥协。有次回家的时候奶奶和外婆都问了同一个问题，送儿啊，考上没有啊，他们不知道考试的具体时间，但是就这么一句话，等我回到备考的地方，我心态真的是崩了一次，抑制不住的崩溃。所以广大学子以我为镜，一战考生在任何时候都不要产生一丝想二战的想法，因为二战的路真的比你想象中要艰难。因为一战专业课特别的拉跨，导致总分就很低，二战开始就特别的注重专业课，及时认清自己的短板，克服它，专业课总分本就很高，虽然英语很重要，但我觉得专业课就是考研当中最重要的。高分拿下专业课，后面你才知道有多爽。说这么多当然最重要还是自己要专心投入到学习中，无论是什么科目。
考研人生路
❶考研介绍
考试科目：两门专业课（或者是一门学科综合）、两门公共课政治和英语，一定不能忽视英语，英语就是上岸的敲门砖，但是专业课能决定初试后的差距，政治按照节奏来学，一般问题不大。
初试时间：考研初试时间为12月的最后一个周六日，具体时间关注国家教育部官方网站。另一层面讲，初试也是敲门砖，进了复试靠的是综合能力。
❷择校小总结
Ⅰ 在选择目标院校的时候以自身学习能力、未来规划等方面出发，具体问题具体分析。
Ⅱ 选好学校后，不要想着自己没考好可以调剂，依照身边的朋友所说调剂的经历可以称得上是一种浴火重生，是一件非常折磨人的事，所以选好了就抱着一定要考上的决心，不能有调剂的念头。
Ⅲ 究竟是选择本专业还是跨考，选择学硕还是专硕，都要根据个人的目标为导向。
Ⅳ 切勿好高骛远，眼高手低，也不可妄自菲薄，做好决定后就坚信自己一定可以考上。
❸研招网准考证出来的那一刻，把你考试那两天的栖身之所落实
首先，不建议依靠所谓的机构订房的，因为你在何处安顿你都不确定，而是被别人所操控，是不是像极了被按在砧板上的一块肉。如若被坑，被安放在距离考场三四十分钟路程住处，加上寒冬的风雨，在那个时候会显得格外的刺骨，真的非常的影响心态吧。所以在知道你考场所在学校的那个夜晚，立马把自己安顿好，那一刻不要犹豫价格，因为每耽误的一分钟，宾馆的价格都可能上涨。如果有认识的人在同一个学校考试，可以在同一个屋檐下共同度过那两天的考试，互相照应。所以广大考研学子可以参考往年你所报考相同的院校学长学姐的考场，甚至可以提前预定，因为一般情况上每年是一样的，做到心中有数，如若发生改变，也可直接网上免费退订。
考前一天的中午满怀激动的心去往即将开战的地方，千万记得在那天的下午去熟悉你的战场，没有提前熟悉考场的话，有些考场错综复杂，第二天早上你置身其中，急切之下你可能会说***。
还有就是，找到合适对付早中晚餐的地方。
❹对于考试前夕以及考试期间的晚上
每个个体的情况不一样，身体所能承受的极限也不一样，不能一概而论。如果你是女生，或者平常是一个不允许自己作息被打乱的人，建议不要熬夜，保持一个你平常的状态去应对考试。但是，就我而言，也许是绝大多数的考研人，即将考研以及考试期间那段时光，我算是搏命以待，说实话我也睡不着 ，这很正常，因为比较紧张，但是适当的紧张去应对一个较为重要的事情难道不是一个最好的状态吗？为了自己这一场重要的考试，熬尽自己最后一点点的精力，我觉得值得，我可以承受并且能保持一个比较好的状态。总之一句话，让自己以一个你自己认为较好的状态走向战场。
❺准备好你考试所需要的一切前线以及后勤的保障
前线：透明文件袋、准考证（准备三份以及手机上的电子版）、身份证、2B铅笔、0.5mm黑色中性笔、笔芯、橡皮、小刀等。
后勤：适当的衣物、适量的后期备考资料等
当你万事俱备的时候，调整好了自己的状态，你会站在另一个高度去审视这一场即将到来的考试。
❻作息问题
我没有严格的作息安排，但是尽量去保证正常的作息，当然，最好还是给自己制定一个严格的作息并执行下去。夏秋季节，早上不是特别困，就早些起床来，不要在床上玩手机。冬日，早上尽量不要赖床，不求能够六点起床，心里想着，上午是要留出时间学习的，提前定好自己每天上午的学习任务，稍微早一点起床。晚上在完成学习计划后，就洗漱上床吧，不要经常熬夜去做一些无意义的事，每个人其实心理都有数，控制一下。我们每个人都不是圣人，会偷懒，会突然打鸡血，在这两者之间还有一种普通的状态，抓住你在学习的时候踏踏实实去完成一定的学习量。不要强求只有时间上的完美，然后你完全按照你制定所谓的作息学习。当然能够严格按照作息去做非常好，殊不知某天偷懒一下，或者有点别的什么事情，所以有一点时间就学一点。10月份前一周能学六天就给自己放一天假，后面的话就慢慢紧张起来也来得及。
❼压力问题
第一年为了考研，我胖了15斤，感觉压力挺大，作息也是一塌糊涂，也熬夜，熬夜一时爽，第二天不仅状态没有了，而且内心还会极度的自责。但是第二年，我就非常注重劳逸结合，每天下午5点到6点，雷打不动的运动，篮球，keep，不要觉得这是浪费时间，这是节约时间，好的精神状态学习效率非常的高。运动的时候可以与自己对话，另外出汗的过程也是释放压力和调节内分泌的过程，防止变胖，我第二年就能保持好一个相对正常的体重，其他时间就让自己沉下心来学习。适当休整自己，好好爱自己，抽出一些时间与朋友会会餐，互相交流一下，倾诉一下自己内心。不管用什么方法，让你这个个体有一个情绪宣泄的点就可以。
❽自制力问题
我自认为我是一个自制力比较强的人，但是有时候也还是抵挡不住手机的诱惑，只能这样说，考研是自己选择的，好好走自己选择的路吧，我考研期间也看过电影，也出去玩过，这没什么，我觉得很正常，要知道适度。另外可以减少玩手机的方法就是用潮汐app，每天计算你实际学习的时间，不计算不知道，一旦计算你才知道你每天真正的学习时间其实很短。让你的学习时间量化，你就会慢慢加长你的学习时间，受益的就是自己。
❾关于考研学子之间互相比较问题
不要去跟别人比较所谓的学习进度，这都是浮云，切记、切记、切记。自己学了脑子有多少自己心里有数，其实不是学多少遍才叫学的好，学到了就算只学了一遍，那也是咱们自己的知识。按照自己的学习节奏来，只要你不是停滞不前，就一定有学习效果的。过度比较你可能想别人选什么学校，你该要怎么选，别人报考的学校比较好，或者跨度比较大，你就又要陷入自我怀疑当中，岂不是让自己徒增烦忧。盲目追赶别人的学习时间，却没有学习效率，事倍功半。背书不要强求背的遍数，一听到别人说背的5-10遍书，顿时慌了，其实你按照艾宾浩斯遗忘曲线的规律，及时复盘，你一遍能抵别人三遍，我踏踏实实的背的专业课就两三遍，但是我考试的时候我感觉没有我没背过的知识点。考研不需要买许多的资料，够用就好，不要别人买什么你就买什么，最后大部分吃灰，资料多了也做不完，还浪费钱，把资料做精作细我反而觉得更为重要。
❿个人情感的问题
考研复习过程中，确实存在压力，变得容易动怒，学会自己给自己释压，和对象互相倾诉一下。如果两个人都是一起考研的，那是最好的，惺惺相惜更有助于两者的关系。但是可能更多的情况是不是同时考研，此时必然存在一定的时空偏差，需要一方做出一定的牺牲，不言而喻的是包容，抽时间陪伴，给予一定的爱，我知道这挺难，但是这与未来两位所要遇到的困难来说应该不是什么大事吧，经不住这段时间的考验，很难啊，同志们。但是考研学子也不能玻璃心，前面说过考研是生活的一部分，生活不是考研的累赘，摆正自己的心态，难道因为你考研，地球就要围着你转吗？尽量去平衡，如果遇到这种平衡必然被打破的情况，就看每位学子自己的选择了。我个人很感谢张小姐这两年的不离不弃，承蒙关爱，我必将用余生温柔以待。此外，自己学会跟父母沟通，家是我们每个的港湾，获得他们的理解与包容也是十分重要的。
两年的备考各科书籍课程经验（理工科学子）
政治：马原、史纲、思修、毛中特、时政
Ⅰ 7月20日-9月30日 经典搭配：《肖秀荣精讲精练》课本+徐涛强化课视频
(跟着徐涛视频刷肖秀荣的课本，不用做题，每天保证能有一个小时到一个半小时的学习时间，我一般安排在稍轻松的时间，因为徐涛视频很治愈，不强求能记下多少知识点，但是要过一遍)
Ⅱ 10月1日-11月10日 徐涛的《背诵冲刺笔记》每天早上背记三十分钟+《肖秀荣1000题》配合b站大牙考研社的视频讲解，两遍，第二遍注重错题+徐涛的《优题库》徐涛优题库习题讲解视频（涛涛是挑着讲的） 背书加做题，效果真的非常好，这刷题的过程很重要，既是一个复习的过程，也是一个知识输出的过程，不断总结各个小的知识点。
Ⅲ 11月11日-11月30日 肖八选择题（b站大牙考研社视频讲解）+徐涛八套卷（徐涛微博视频讲解）
Ⅳ 12月1日-考前 背肖四主观题（我背的是研木易木子精缩版）+（肖八、肖四选择题时政+各平台时政信息看到了就记一下，觉得杂乱的可以选择肖秀荣或者徐涛的时政小册子看，就可以把时政拿捏的死死的），
关注公众号考研政治徐涛+大牙考研社
政治选择题真题在徐涛公众号里从七月份一直更到十一月份，每天两三题，不用刻意去花好多时间学习，每天能够坚持打卡就很不错了。公众号里面有很多干货和很多关于考研最新的动态。政治的学习对于高中文科生来说应该是没有什么很大问题的了，但如果是理科的，还是老实点学习吧，循序渐进的接受其中思想的熏陶，可能很快的忘记，但是学习不就是学了忘，忘了再去学，不断理清其中的脉络，然后不就记住了吗。到了背肖四的时候，一定不要偷懒，每天都要至少花三四个小时投入进去，好几万字呢，不然可能背不完，可以一直背到上考场的前一刻。
英语：完形填空、阅读、新题型、翻译、小作文、大作文
Ⅰ 3月-6月末（六月一个月对于应届生来说可能有很多课程的期末考试的）
单词：朱伟的《恋词5500》配套视频两遍（很培养语感），《恋恋不忘词组》一遍
长难句：公众号唐迟老师里面的视频资料长难句方法篇刷三遍（之间稍微隔段时间刷），搭配长难句实践篇练手，另外关注公众号何凯文考研英语里面的每日一句会持续更到考前，长难句练手就不用其他的资料了
语法：长难句如果实操的到位了，我觉得不用花什么时间去单独学习所谓的英语语法。
单词和真题（最重要最重要）。上面的内容要花很长时间，如果备考的比较晚，单词至少刷一遍，后期每天要有一些单词背诵量(背词app，墨墨背单词、考虫单词，或者直接每天刷单词视频，真题摘抄下来的单词，重点是每天要真的记住了一定数量的单词，一直持续到考前)，长难句持续练习。有时间大量阅读外刊，外刊可能在一开始接触时很困难，但是慢慢来，就一定会增加自己的阅读能力，不知道怎么找资源的可以跟着章晋林老师公众号外刊打卡。反正多阅读对做题来说会有质的飞跃。
Ⅱ 7月-10月末
英语近二十年真题，一周两套的速度刚刚好，不要做的太快或者太慢，除开大小作文不写，其他全做。从老十年真题开始做，老十年做题不用掐时间，慢慢做，做完一定要看配套讲解试卷的视频，我是跟着韦林的试卷讲解视频学习的，阅读题也跟着唐叔的讲解视频。等你开始做新十年真题的时候已经到了九月初了，开始要掐时间做完试卷了。每一张试卷你不认识的单词摘下来，加入自己每天背诵的内容里面，然后就是阅读和单词的复盘，复盘，复盘。刷题期间，着重每张试卷阅读方法的学习，阅读理解就是考研英语重中之重了（考研阅读就跟唐迟老师逻汉班阅读技巧学习）
阅读一开始接触的时候，可能会出现做一篇阅读，然后全错的情况，不要气馁，这是一个过程，尽管会时常自我怀疑，但这确实是慢慢提高的过程，不要放弃，加油。
Ⅲ 11月-考前
二刷近五年的真题包括大小作文，仔细扣真题中的每一个细节，保持做题手感以及语感。
系统学习三小门（完形填空、新题型、翻译），我还是跟着韦林的课程学习的。
另外就是刻意的练习英文的书写，总结属于自己的大小作文模板，作文都是相通的，套路都是一样，总结好后就是背。或者你实在没有时间，那就选择相对来说的下策，考前一周左右背诵何凯文给的模板狂背，我个人觉得很神，也好用。
专业课：865有机化学、615微生物
本人本科是江西中医药大学食品质量与安全专业，报考的是南昌大学营养与食品卫生学专业
每个人的专业课都不一样，但是学习方法却有一定的借鉴意义。
865有机化学
刚开始会学的非常的迷茫，而且很煎熬，特别是看到难一点的章节，可能就会很排斥。但学习不都就是这么一个过程学过来的，先慢慢看去尽可能的理解，然后按照一定的进度往后面学，随着时间的推移，刚开始的问题到后面可能都不是问题了。
建议学习计划：
Ⅰ 5月1日-8月31日 第一轮复习：课本+配套视频课+课后习题，第一轮周期比较长，需要认真学习课本每一个知识点，搭配课本课后习题以及公众号有机化学考研考研专题做题打卡食用。
Ⅱ 9月1日-10月31日 第二轮复习：李小瑞主编的《有机化学考研辅导》进行专题学习，或者可以用有机化学箭头书专题复习，练习其中的习题（习题讲解公众号上有，但是是收费的，可以组团买），大量做题，提高解题能力，多总结，整理知识框架到你的笔记本上，搭配公众号有机化学考研考研专题视频讲解食用。
Ⅲ 11月1日-考前 第三轮复习：刷两遍近20年真题试卷（公众号上找得到），两天消化完一张，这个时候一定要回归课本，在刷真题的时候有不熟悉的知识点，立马回归课本去复习消化，搭配公众号考研专题中的考点复习以及题型总结食用。
有时间多余的话，去公众号上找资料专区里面的题库刷题。
总之有机化学考研这个公众号里面充满着宝藏，一定要好好利用。一开始可能学习有机化学挺困难的，但是量变引起质变，到了二轮专题学习结束，你一定有一种通透的感觉。三轮结束，你就是期待上考场去干掉这场考试。
615微生物学（背诵性质的专业课）
Ⅰ 5月-7月前 课本+考点精讲视频，听完视频课后在课本上划出你认为重要的知识点，所划知识点进行背记，课后习题不用做。
Ⅱ 8月-9月末 第二遍背诵你自己所划的知识点+根据微生物学题库刷近20年真题，两天一套试卷，一边刷真题一边背诵真题对应的知识点，而且要每天就要花时间去回顾你昨日背的知识点，能不能记住知识点关键不是在于你的第一遍背诵，而在于复习的过程，看你能不能转化为你自己的东西，微生物学真题没有答案，需要自己依据课本和题库进行总结，建议全部写在一个笔记本上，或者弄在一个文件上，真题涉及到的题目以及知识点，全部在课本上划出，以备自己及时复习。
Ⅲ 10月-考前 根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律，用徐涛的背诵大作战的表格制定每天学习的内容，每天复习，每天背诵，复习的过程是最辛苦的，但是非常必要，不要仅仅因为赶进度而不复盘，真的是得不偿失。整体背诵课本+题库+真题至少两到三遍，慢慢的你就会形成知识点的框架，用笔把他记录下来，你要相信一遍会比前一遍进度快的，不要泄气不要怀疑自己，感觉每天都没有背下来什么，实则慢慢积累背了很多，反正干就对了，时间会证明一切的。
复试：
本人一志愿进入复试，初试成绩真的非常的重要，一定要重视，多考的每一分都可能改变命运，当然英语高分也能让你显得独树一帜。你初试分数够高的话，复试心态也会稍微轻松一点，如果不够高也进入了复试，请摆正你的位置，做好调剂的可能性，并不是说初试分数低就没有希望，也有人初试刚过线，复试凭实力逆袭的，我是亲眼所见的。说实话，复试比初试还要紧张，紧张到睡不着觉，一直到我上复试考场还是紧张的。
初始结束畅快的大玩一段时间就开始准备复试吧，最晚最晚不能出初试成绩了还没有开始准备，出了成绩就准备一个自荐书和自己的简历发给你意向的导师。把自己的简历稍微写的完美一些。这个简历不是和求职简历一样，要偏学术深造要求的阐述。我个人复试准备的不太好，当时不知道怎么准备，特别的迷茫。多找找往年上岸学长学姐了解一下相关的事情，跟自己熟悉的本科老师也多交流交流，能够有很多意外的收获。
我是网络面试，学信网复试系统上操作，不用担心不会弄，会有老师耐心的教的。复试穿着还是稍微正式一些，打扮朴实无华一点，总之就是像一个学生的样子，要知道你是来追求学术深造的。我当时是穿了白色的衬衫，坐姿挺直一些，说话音量能像跟朋友交流一样就可以。复试的时候要表现得大方得体，不卑不亢，实话实说。实在遇到不知道的问题表明自己会去学，然后就是看能不能尽量转到自己能够回答的知识点上。
英语听口：
最早准备的英语听力和口语，听力好像不用刻意准备，口语分为发音、自我介绍、经典问答的准备、自己总结话题阐述的模板，趁早总结好属于自己的模板，后面就是狂背而且要非常熟悉，别一上考场慌乱中全忘了。我看的是宋逸轩老师的复试班视频，有各种类型的英语复试板块学习，口语发音是跟着朱佳伦老师，可以关注他们的微博，每天练习，短期内提高口语还是非常有效的。
专业课笔试：
复试专业课是南昌大学邓泽元教授的《食品营养学》和孙长灏教授的《营养与食品卫生学》，我背的都被会了，但我考试的时候表现的不太好，因为考试的范围是两本书，不知道会考什么，背两本书好像又很难。就这两本书自己去找找资料和课本配套视频讲解，刷完一遍课程后，结合资料自己再总结总结，然后就是背，没别说的。像对待初试专业课一样认证对待，真的好难背的。
综合面试：
做好心理准备，真的是什么东西都可能问，基本上就是专业相关的各种知识，可能会有中文版的自我介绍，随机应变。就我专业而言，我觉得食品分析相关的实验很重要，另外我觉得比较重要的是你要能熟悉的说出你毕业论文的相关内容。复试前，一定找人要进行模拟复试，最好找上届的学长学姐，不模拟不上考场。不然一上场就可能会懵的，心态秒变渣渣，那么复试成绩就可能不大好看了
写在最后:
考研的过程对于大部分学子来说应该是一种历练，这一路上有很多的未知因素去影响个人的思绪。表现在生理与心理的挣扎，换句话讲就是身体状态和心态的调整，我备考期间非常注重身体锻炼，第一年的时候，没有怎么约束自己，也可能是压力大，经常熬夜，陷入恶性循环，体重一度增长了15斤，身体状态一直不太好，进而导致心态也不大好,反正就是感觉很不对劲。第二年的时候从六月底正式备考开始，几乎每天在keep刷汗，要么在篮球场上释放压力，有时候清晨的时候出去走一走，戴上耳机，凉风拂面的感觉真的非常不错。前期的备考阶段完全可以适当锻炼身体，到了后期时间比较紧张的时候就安心专注于学习，天气冷得时候，好好爱自己，棉袄穿厚一点，真的很冷。保持一个好的身体状态到考试。
备考后期，心态对我们备考学子来说也是一种考验，如果这一路上你踏踏实实学习，那就相信你自己可以的，把考研当成你的日常，而不是你生活仅仅只有考研。实在过不去，去跟你一起考研的朋友相互分享，互相鼓励。看着枯燥的书，心情郁闷或者遇到不顺心的事情，可能比较容易胡思乱想，不要一个人闷在心里，你的心理承受能力可能没有你想象的强大，找你觉得合适的情感的宣泄的方式。但是，纵使这一路上满是荆棘，你也要硬着头皮走下去，不能放弃，坚持到上了考场你就赢了。考研不是一个人的战场，有好多人一起在努力，你焦虑你迷茫，大家都这样，一步一步的往前走罢了。我时常暗暗的给自己鼓励，你需要偷偷拔尖，然后惊艳所有人。等你真正考上那一刻，你真的会觉得世界都不一样了，真TM的爽。
每个经验贴都有每个个体自己经历过来的，读者要做的是借鉴，而不是复制，没有哪个经验贴是万能的，适合自己的才是最好的，按照自己的节奏扎实的学习。不以物喜，不以己悲，不要轻易的被身边的人带节奏，同时可以询问有经验的学长学姐，看过这篇帖的人如果有任何问题请私信我，我尽可能去帮助你，希望能帮助你调整状态的同时也能找到属于自己有效的学习方法。就我而言，我觉得每个人都有不同的境遇，别人的人生我们评估不了，自己的路是自己走的，不管遇到什么事，做好自己要做的事，踏踏实实的努力才是自在的，这样才终会有属于自己的成就和幸福。
后记：
两年的备考之旅到如今算是给自己了一个交代。二十余载的人生，个人觉得也算是比较顺畅，到目前有限的人生当中，我觉得过去的这段时间算是我的低谷期，算是给我上了一课，做什么事情都不在状态，一度甚至感觉自己有点抑郁，好在终有结果。考研结束不是奋斗结束，是下一段人生的开始。人生路漫漫，未来的路我一定好好的走，热爱生活，心向阳光，怀着一颗感念的心去对待自己生活的这个圈子和圈子里的人。也许只有在这种历练中才能抹平自己的棱角，变得更加的成熟。我很感谢自己的选择，很感谢自己的良师益友，为我传道解惑。最感谢的是一直陪伴我前行的张小姐，是你的理解给予了我力量，是你在我无助的时候给我拥抱，是你在我迷茫的时候一如既往的支持我，是美好的你给予并不完美的我无限的爱。
Pure sharing：
Be confronted with the past with the least regret.
Be confronted with the present with the Least waste.
Be confronted with the future with the most dreams.
