双腿是人体健康的 “晴雨表”,很多身体隐患都会先通过腿部症状发出信号。尤其是血管疾病,中老年人高发且危害深远,深静脉血栓作为潜在致命风险,常因久坐等不良习惯悄然滋生,而肥胖更是血管健康的 “隐形杀手”,二者共同威胁着身体机能的正常运转。
下肢深静脉血栓:沉默的 “腿部危机”
下肢深静脉血栓(DVT)是血液在深静脉血管内异常凝结,阻塞血管导致静脉回流障碍的疾病。全身主干静脉均可发病,其中下肢静脉最为高发,且左侧多于右侧,男性发病率略高于女性。作为静脉血栓栓塞症(VTE)的重要组成部分,它与肺栓塞是同一疾病的不同阶段,血栓脱落随血流阻塞肺动脉,可能引发休克甚至猝死,被称为 “沉默的杀手”。
腿部的三大 “报警信号”
疼痛:最早出现的症状,多见于小腿腓肠肌、大腿或腹股沟区域,常表现为肌肉抽筋、紧绷感,活动后疼痛加剧,卧床休息或抬高患肢可缓解。
肿胀:最核心的症状,绝大多数表现为单侧下肢肿胀,仅少数下腔静脉血栓会出现双下肢肿胀,肿胀程度与静脉闭塞范围直接相关。
浅静脉曲张:血栓形成后的继发性代偿反应,若血栓累及髂股静脉等深静脉主干,会出现明显的下腹部、腹股沟浅静脉曲张。
血栓形成的三大核心诱因
静脉血流缓慢:长期卧床、肢体制动或久坐玩手机等固定姿势,会导致静脉血流淤滞,增加血小板与凝血因子和血管壁的接触时间,诱发血栓。
静脉壁损伤:静脉内注射刺激性溶液、局部挫伤、撕裂伤等机械或化学损伤,以及少见的感染性损伤,都会破坏静脉内膜,引发静脉炎和血栓。
血液高凝状态:妊娠、产后、术后、创伤、肿瘤或长期服用避孕药等情况,会导致血小板数量增高、凝血因子活性增强,使血液易异常凝结。
科学应对:早发现早治疗
深静脉血栓的治疗需遵循 “分层干预” 原则,根据血栓位置和严重程度制定方案。一旦出现腿部疼痛、肿胀等疑似症状,需立即就医,避免延误病情。济南中医静脉曲张医院建立的深静脉血栓综合治疗体系,会结合血栓形成时间与位置,采用针对性治疗方式,为患者提供精准诊疗支持。
肥胖:血管健康的 “隐形破坏者”
如今肥胖已成为普遍的社会健康问题:成年人中超重肥胖比例达 50%,6 至 17 岁青少年肥胖率逼近 20%,6 岁以下儿童肥胖率也高达 10%。脂肪作为人体必需的营养物质,过量堆积却会成为多种血管疾病的 “导火索”。
肥胖对血管的五大直接危害
诱发高血脂:肥胖者多伴随高油高盐饮食和缺乏运动,多余脂肪超出肝脏代谢能力,导致低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯升高,血液黏稠度增加,血管内皮受损后易形成粥样斑块。
引发高血压:体内大量脂肪会导致毛细血管扩充、血容量增加,加重心脏和血管负荷,引发左心室肥大,进而导致血压升高,还可能诱发冠心病、脑血管病等并发症。
加速动脉硬化:高油高糖饮食、作息不规律与运动不足,会降低血管韧性,损伤血管内壁;同时肥胖会导致血管壁渗透性增加,促进脂质斑块形成,加速动脉粥样硬化。
加重静脉曲张:腹部堆积的脂肪会升高下肢静脉压,引发下肢疼痛、浮肿,加重静脉曲张症状。
损伤下肢关节:超额体重会给下肢关节带来持续压力,诱发膝内翻、膝外翻、平底足及关节疼痛,进一步影响肢体活动。
双重防护:远离血栓与肥胖,守护血管健康
科学饮食护血管:遵循植物性饮食模式,多摄入五彩蔬果、全谷物、豆类和低脂乳制品,减少精制米面、红肉和加工肉摄入。控制油盐糖,每日食盐量不超过 5 克,避免含糖饮料和高糖零食,降低血液黏稠度。
规律运动促循环:成年人每周至少进行 150 分钟有氧运动,如快走、骑行、瑜伽等,避免久坐久站。久坐时每小时起身活动,做踝泵运动促进静脉回流,减少血栓风险;运动中适量补充白开水,稀释血液。
健康管理控体重:保持三餐规律,每餐七八分饱,尽量在 8-10 小时内完成三餐,改善新陈代谢。避免熬夜、戒烟限酒,减少血管内皮损伤,降低肥胖和血栓的双重风险。
定期监测早干预:中老年人、肥胖人群及术后、长期卧床者等高危群体,需定期体检监测血压、血脂,主动排查血栓风险,出现腿部不适及时就医。
济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、全国唯一一家二级静脉曲张专科医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院。
诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。
医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。
齐鲁中医药研究院与我院联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询,也可以到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。(文章图片来源于网络,仅供参考)
