不少热衷健身却饱受静脉曲张困扰的朋友，心中难免纠结：”静脉曲张患者能否正常健身？” 为此，济南中医静脉曲张医院郑利伟院长将从专业角度为大家深度解析，帮助病友科学规划运动方案。
有静脉曲张的人还能不能健身？
下肢静脉曲张并非健身运动的绝对禁忌，关键在于运动方案的科学选择。医学研究表明，该病的核心病理机制是静脉瓣膜功能失效 —— 健康状态下，静脉瓣膜如同 “单向闸门”，确保血液向心脏单向流动；而病变时，瓣膜变为 “双向通道”，致使静脉血反流积聚。这种血液淤滞在下肢静脉系统中持续加重，最终引发浅静脉曲张。因此，合理运动不仅能辅助改善循环，还可延缓病程发展。
有静脉曲张或者静脉病的患者，运动前要把握3个原则：
1.不适宜激烈运动的情况
对于既往诊断为下肢深静脉血栓形成或重度深静脉功能不全，下肢长期肿胀伴浮肿的人群，不适宜大量运动，可以做一些日常的活动，如快走、慢跑，可以穿戴1-2级医用弹力袜来保护静脉，减少腿部水肿带来的不适感。
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2.不适宜进行明显增加胸腹压的运动
如果已确诊下肢静脉曲张，尽量选择不显著增加腹压的运动，步行、跑步、球类运动、游泳都可以进行。
负重运动，常见的如负重深蹲，举杠铃，这类运动会增加腹压，也增加下肢静脉回流阻力，久而久之会损伤静脉瓣膜，加速下肢静脉曲张的进展。
3.日常需要具备保护静脉的意识
日常及运动时最好穿戴1-2级医用压力袜，避免久坐久站、避免负重、避免外伤碰撞，运动结束后，可抬高下肢休息10-20分钟，减轻下肢静脉的负担。
济南中医静脉曲张医院专家提醒大家：在健身的时候，大家要时刻关注自己的身体变化，如有不适应当及时告知教练并停止当前动作，切勿对教练盲从，过度锻炼导致身体受损。除此之外，一旦身体出现不适，还应当及时就医。
济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、全国唯一一家二级静脉曲张专科医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院。
诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。
医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。
齐鲁中医药研究院与我院联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以点击下方“阅读原文”线上咨询或者拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询,也可以到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。(文章图片来源于网络,仅供参考,如有侵权,请联系删除)
