近年来,一个令人忧心的趋势是,职场人士中静脉曲张问题日益频发。然而,多数人很少审慎思考工作环境给双腿健康造成的影响。实际上,久坐不动、运动量匮乏、工作压力等职场因素,均会对静脉曲张产生负面影响。
久坐不动是引发静脉曲张的关键因素
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(图片来源网络)
如今,很多人的工作要求他们长时间在办公桌前伏案,身体长时间维持同一姿势,使得血液回流遭遇阻碍,腿部肌肉需要承受更大的压力,静脉血液流速也随之减缓。
长此以往,这种不良状态持续累积,无疑会大幅提高静脉曲张的发病风险。为有效改善这一情况,我们不妨每隔一段时间就主动起身活动,做一些简单的腿部伸展动作,以此促进血液循环,减轻腿部所承受的压力 ,呵护腿部健康。
缺乏运动也是一个重要的影响因素
很多职场人士忙于工作,很少有时间进行运动。然而,缺乏运动导致身体无法得到足够的锻炼,血液循环不畅,静脉血液流动速度减慢,从而增加了静脉曲张的风险。
为了缓解这个问题,我们可以尽量安排一些运动时间,例如散步、慢跑、瑜伽等,以促进血液循环,并有效预防静脉曲张的发生。
职场的工作压力也会对双腿健康产生不良影响
长时间工作,经常熬夜,紧张的工作节奏,这些都会导致心理和体力上的压力。长期的压力对静脉曲张的形成有直接影响。
为了减轻压力,我们应该学会合理安排工作和休息时间,保持良好的心理状态,同时可以通过瑜伽、冥想等方式放松身心,从而改善腿部血液循环,预防静脉曲张的发生。
工作环境也可能对双腿健康造成影响
长时间站立、潮湿的工作环境、过度使用高跟鞋等都会增加静脉曲张的风险。
为了解决这个问题,我们可以选择舒适合脚的鞋子,减少站立时间,同时注意保持工作环境的干燥和通风,以减少对双腿的不良影响。
职场环境的确对双腿健康的影响不容小觑。长时间久坐、运动量不足、工作压力大以及所处的工作环境不佳,都有可能提高静脉曲张出现的风险。所以,我们应当积极行动起来,采取有效措施来改善双腿健康状况。比如合理规划工作与休息时间,定时起身活动身体,挑选合适的鞋子,并且确保工作环境干燥通风。
济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院、中国中西医结合学会周围血管病专业委员会下肢慢性溃疡与修复临床基基地。
诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。
医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。
2019年12月,“中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会临床基地”正式挂牌我院,两家单位联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询或者到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。
