当代社会,竞争激烈,人们面临着来自各个方面的压力,不良生活习惯逐渐常态化,如暴饮暴食、久坐、久站、熬夜等,导致静脉曲张的发病率也在与日俱增。
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据了解,静脉曲张是一种慢性血管疾病,发生在下肢。这种疾病不仅仅只是美观问题,严重者甚至会引发出血、老烂腿、截肢等。因此,预防和治疗静脉曲张至关重要。
关于静脉曲张的8大防治方法:
1、规律运动:
长期坐着或者站着导致血液无法正常回流,血液淤积,从而引发静脉曲张。因此,坚持瑜伽、散步等健康的运动习惯可以很好地预防静脉曲张。
2、穿透气的鞋子:
合适的鞋子既可以减少脚部磨损,又可以改善血液循环不良的情况,并且在一定程度上降低患上静脉曲张的风险。
3、控制体重:
身体过重加重肌肉的负担,对静脉造成了不良影响,导致血液循环不畅,从而增加了静脉曲张的形成几率。
4、合理饮食:
日常饮食中,还要常吃富含蛋白质、维生素C等有利于血管健康的食品,如鲑鱼、草莓和橙汁等食物。只有保持膳食均衡,才能更好的维护血管健康。
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5、避免长期站立:
如果需要长时间站在同一个位置上,可以穿着弹力袜来减轻腿部压力。
6、避免长时间坐着:
长时间坐着的人常常会出现下肢血液不流通的问题,可以尝试起身活动、腿部伸展运动或者穿戴弹力袜。
7、避免穿紧身裤:
穿着紧身裤或者紧束带会加重静脉负担并阻碍血液循环,进而导致静脉曲张。
8、避免长时间泡热水澡:
泡热水澡会导致血管受热扩张,但此时静脉的回流能力并没有相应的增加,会进一步加重腿部静脉血液淤积,从而诱发静脉曲张。因此,建议在洗澡时最好不要使用过热的水,另外洗澡时间最好控制在20分钟内。
大家只有保持良好的生活习惯,才能保持健康的血管系统,从而更好的预防静脉曲张。一旦发现静脉曲张病情,及时到专科医院进行评估诊疗。
济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院、中国中西医结合学会周围血管病专业委员会下肢慢性溃疡与修复临床基基地。
诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。
医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。
2019年12月,“中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会临床基地”正式挂牌我院,两家单位联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询或者到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。
