如何护理(如何护理头发)

首先，治疗的同时要减少皮肤的刺激，如避免搔抓，少用或不用肥皂及沐浴露等洗澡，更忌热水烫洗。因为水温到了41℃后，痒感自然转化为痛觉，瘙痒会短时消失，但热水过后，瘙痒会更加明显。

其次，少吃或不吃刺激性食物，少饮或不饮酒，少吃甜品；多吃蔬菜、水果及清淡滋阴的食品，补充一些富含B 族维生素和维生素C、E、A、D 的食物；积极补充复合益生菌，少食多餐等方式可改善胃肠道环境，提高机体免疫力，有利于延缓皮肤衰老，缓解皮肤瘙痒。

第三，尽可能避免皮肤的冷热刺激，注意纳凉保暖，避免阳光曝晒，防止皮肤外伤。冬季可外搽一些保湿、富含油脂的霜剂如维生素E 霜、尿素脂等以减少皮肤干燥；夏天清洗后可在腋下、外阴和肛周部位涂些爽身粉，减少汗液增加的局部摩擦刺激。

第四，增加户外活动；尽可能做一些力所能及的家务；多与人交流，凡事乐观对待；与人同乐，保持好心情。这些是调节健康的秘密武器，对保持皮肤的润泽、延缓皮肤的衰老、减轻瘙痒的发生都十分有益。（via 北京医院）

来源： 北京12320在聆听